Category Archives: Zdravje in dobro počutje
Prednosti in slabosti omega 3 maščobnih kislin
Zelo znano in vedno bolj priljubljeno prehransko dopolnilo je zagotovo omega 3. Zadnje čase bi lahko rekli, da se omega 3 priporoča za prav vse težave in tegobe, ki nas pestijo v tem sodobnem svetu. Vendar pa je res da, tako kot pri vsaki stvari, tudi tukaj poznamo prednosti in slabosti. Omenjene maščobne kisline naj bi nam pomagale pri razvoju možganov, boljšemu spominu, vidu in proti težavam s srcem in ožiljem. Najdemo jih v običajni prehrani, kot je na primer meso, olje, zelenjava, ribe, …
Seveda je pomembno že samo dejstvo pri katerem ponudniku smo kupili omega 3 prehranska dopolnila oziroma kdo je proizvajalec. Nekatera dopolnila namreč lahko vsebujejo škodljive trans maščobe, za katere vsi vemo, da so lahko za naše zdravje zelo škodljive. Zanimivo pa je predvsem dejstvo, da je zmotno mišljenje, da omega 3 prehranska dopolnila pomagajo preprečiti bolezni srca in ožilja ali pa težave s prebavo. Prav tako so določene raziskave pokazale, da lahko omega 3 prehranska dopolnila oziroma sama hrana s to sestavino pravzaprav povišajo holesterol, kar je nekako logično, glede na to v kakšni hrani se pojavlja. Seveda pa ni vse tako črno – raziskave so namreč tudi pokazale, da nam ta sestavina pomaga pri do splošnega boljšega počutja, proti vnetjem mišic in drugim vnetjem, menda pa je priporočljivo tudi uživanje v času nosečnosti. Pomembno je, da pri prehrani poskušate zagotoviti omega 3 iz naravne hrane, ne pa toliko s prehranskimi dopolnili. Če boste uporabljali prehranska dopolnila, potem se odločite za kvalitetnega in preverjenega proizvajalca, za katerega ste prepričani, da nudi dobre proizvode, četudi so malo dražji.
Različne raziskave sicer dajejo različne rezultate, zato je mogoče najbolje, da se o jemanju prehranskih dopolnil z omega 3 maščobnimi kislinami pozanimate pri svojemu zdravniku ali pa kakšnemu drugemu strokovnjaku iz tega področja.
Otroška očala za boljši vid vaših otrok
Na spletni strani http://center-trnovo.si/otroska-ocala boste našli ponudbo, ki je namenjena vašim otrokom. Tudi otroci imajo dandanes pogosto težave z vidom, zato za njih obstajajo očala, ki jim omogočajo, da bolje vidijo. Ko ugotovite, da imajo vaši otroci težave z vidom, je najbolje, da se v najkrajšem možnem času odpravite k zdravniku, ki lahko vašemu otroku pregleda oči in poizkusi ugotoviti kaj je tisto, kar mu kvari njegov vid. Pomembno je, da se zavedate dejstva, da v kolikor otrok slabo vidi, da je to lahko posledica dedne zasnove in se zaradi tega ne smete kaj preveč sekirati, saj je to nekaj, na kar ne morete ravno vplivati. V kolikor vam bo to povzročalo težave bo to pomenilo, da je to nekaj o čemer se bo dobro pogovoriti s kakšnim zdravnikom.
Kakorkoli že, otroška očala so nekaj, kar vam lahko omogoči, da boste svoje otroke naredili bolj srečne, saj se lahko zgodi, da bodo na svet gledali veliko bolj drugače. V kolikor bodo, bo to seveda pomenilo, da so otroška očala na njih pozitivno vplivala, tako da vsekakor je to nekaj, kar bo tudi vas naredilo srečne. Otroška očala v primeru, da jih boste želeli kupiti boste našli v optiki, kjer se lahko kupi očala tudi za odrasle ljudi.
Prav je, da se odpravite tja skupaj s svojim otrokom, saj so očala zanj in prav je, da vam on pomaga izbrati takšna, ki so mu všeč in takšna s katerimi bo na svet lepše videl. Pomembno je, da vaš otrok dobro vidi, zato je prav, da se potrudite in naredite vse, da bodo otroška očala, ki mu jih boste kupili kvalitetna in lepa. V kolikor se boste potrudili, boste našli kvalitetna otroška očala, tako da le pogumno na trg iskati le ta. Morda vam pri iskanju pomagajo kakšni nasveti na spletu, tako da se le potrudite jih najti, saj boste tako otroška očala veliko lažje izbrali.
Plesen v stanovanju resno ogroža zdravje
Temno stanovanje polno vlage in stenskih madežev je pokazatelj plesni. Prav tako je neprijeten vonj, pri čemer morate ukrepati čim prej , saj je vaše zdravje in dom resnično ogroženo. Spletna stran sanacija-vlage.si/sl/plesen-v-stanovanju vam zagotavlja strokovnjake na tem področju, in sicer WET ex – VLAGOSTOP generator. Plesen v stanovanju namreč škodi zdravju in zdravju stanovalcev, ob enem pa je neprijetna na pogled in neprijetnega vonja. Poleg tega ima še kup negativnih stvari.
Astma in alergije so povezane s plesnijo, saj se ta bolezen dvakrat bolj pogosto pojavlja, če živite v takšnem okolju. Ljudje, ki že trpijo za tovrstnima boleznima lahko utrpijo hujše oblike, njihovo stanje pa se močno poslabša. Plesen v stanovanju in po domovih povzroča razdraženo grlo, težave z dihanjem, zamašen nos, prepogosto kašljanje, kihanje. To so vsi simptomi podobni prehladu, vendar lahko kažejo na resna bolezenska stanja. Pri tem se pogoste tudi okužbe dihal, vendar to še ni znanstveno dokazano. Splet okoliščin je v tem primeru izredno podoben plesni, kajti zdravnik v tem primeru pogosto ugotovi, da ima človek okužbo dihal. Plesen v stanovanju zagotovo k temu ne pripomore, temveč spodbuja nastanek bronhitisa, z izločanjem pa se potem ugotavlja vzrok okužbe. Veliko vlogo pri tem igra tudi vlaga. V posebno veliki nevarnosti so zato novorojenčki in starejše osebe, ki so že tako dovzetni za razne bolezni. Osebe z občutljivimi dihali so v teh primerih najbolj izpostavljene, sploh če se zadržujejo v prostorih, kjer je konstantno prisotna plesen in vlaga. Plesen v stanovanju in steni poslabša zdravstveno stanje obolelih, to pa lahko občutijo tudi starejše osebe. Imunski sistem imajo slabši, kot ostali, prav tako pa tudi dojenčki. Slednji so v prvem letu svojega življenja bolj dovzetni za vse vrste bolezni. Plesen v stanovanju vam poleg zdravstvenih težav prinaša še uničen dom. Na stenah in ostalih površinah povzroči škodo in se razrašča, kar pa je potrebno obnavljati.
Posteljice za dojenčke
Novorojenček seveda potrebuje bližino svojih staršev. Prednosti, ki se pri tem kažejo so te, da dojenček vonja, čuti bližino in se dotika mamice, so predvsem v dokazano izboljšanem poteku dojenja, zmanjšanju tveganja nenadne smrti v zibelki, in pa večji povezanosti mamice in otroka v poznejših letih. Posteljice za najmlajše, ki so tako imenovane obposteljne posteljice dajejo možnost mamici in otroku varnosti, zanesljivosti ter tudi trajnejšega in daljšega stika. Posteljice za dojenčke so torej zelo pomembne za naše najmlajše bisere, kateri so komaj začeli svoje življenje.
Njihove obposteljne posteljice za dojenčke vsebujejo izjemno veliko izvrstnih lastnosti kot so: enostavna montaža, možnost nastavitve posteljice, samostoječa posteljica, možnost nagiba in pa moderen design in tako naprej. Te posteljice olajšajo staršem marsikatero skrb. Imajo pa tudi možnost najema posteljice. Zakaj pa bi najeli posteljice za dojenčke? Tako imenovane nove montažne obposteljne posteljice za naše najmlajše so po navadi izjemno drage in tako predstavljajo velik delež denarja v skupnih stroških pri nakupu otroške opreme. Navadno pa je maksimalen čas ko dojenček še lahko spi v takšni posteljici nekje 6 mesecev. Zato pa je izposoja posteljice za dojenčke super odločitev, katera vam bo zmanjšala finančne izdatke, pri tem ko boste nabavljali otroško opremo.
Če vas zanima kako hitro dostavijo otroške posteljice pa je to zelo hitro saj jih dostavijo že v 1-3 dneh po vašem naročilu oziroma se z njimi dogovorite kdaj. Posteljice za dojenčke ter tudi ostale pripomočke, ki jih imajo na voljo lahko naročite tako, da pogledate njihovo spletno stran in si izberete posteljico iz njihovega seznama, ali pa jih pokličete in naročite kar preko telefona. Zanimivost je tudi ta, da lahko najem posteljice za dojenčke rezervirate tudi vnaprej. Cene najema posteljice pa se za pol leta začnejo od okoli 50€ dalje. Vsekakor se splača za ta čas namesto nakupa te nujne a zelo drage stvari zamenjati za najem.
Tenis portal za ljubitelje tega športa
Ali ste že kdaj igrali tenis? Nastal je nov tenis portal, ki ima že sedaj veliko privržencev. Tako je seveda prav, saj to pomeni, da lastniki delajo dobro delo in to je seveda tudi njihov cilj. Ljudje, ki imajo radi tenis so se že priključili, njihova vizija pa je, da bi čedalje več ljudi ugotovilo, da gre za portal, ki je namenjen temu, da se lahko tudi laiki kaj naučijo, saj je tam zbranih ogromno informacij, ki vam lahko pridejo prav, tudi če ste popoln začetnik. Pomembno je, da je tenis portal oblikovan tako, da si boste lahko hitro priskrbeli informacije, pa ne drži oz. velja to samo za tenis portal, pač pa za vse.
Pomembno je, da so portali narejeni tako, da boste lahko na njih dobili potrebne informacije, kar pomeni, da morajo biti narejeni enostavno, da bo vsak, tudi tisti, ki ni ravno vešč iskanja lahko našel informacije, ki jih potrebuje in ki mu bodo prišle prav. Tenis je šport, ki se razvija že vrsto let. To pomeni, da je potrebno spremljati razvoj in se sproti učiti. Portal, kot je ta novo nastali, ki ga omenjamo v tem članku lahko da veliko informacij s področja razvoja tega čudovitega športa, kar je zelo pozitivno. Dandanes je na trgu veliko ljudi, ki cenijo to, da se lahko na internetu dobi toliko znanja in prav je, da je tako, saj se ljudje sedaj hitreje lahko dokopljemo do znanja, ki je zelo dragoceno.
Tenis je šport, ki je že vrsto let v samem vrhu med priljubljenostjo, tako da vsekakor je prav, da se potrudite in se ga naučite igrati, saj boste s tem lahko veliko pridobili. Tenis portal je portal, ki se uporablja za zbiranje informacij, prav tako pa je tenis portal lahko odličen smerokaz za to, da si poiščete informacije o tem, kako pričeti z igranjem tenisa itd. Tenis portal se je šele dobro vzpostavil, tako da vsekakor lahko v bližji prihodnosti pričakujemo še izboljšave.
Iščete optika, ki je ugoden in zanesljiv?
Optika Moj optik je priznana optika, ki se nahaja v Ljubljani. Že od vsega začetka je ta optika zaprisežena k najvišji kakovosti izdelave očal ter okvirjev. Strokovno zelo usposobljen kader vam z optikom na čelu, nudi natančno izdelavo očal ter širok izbor svežih modnih okvirjev in kontaktnih leč. Vse to zadovolji tudi najbolj zahtevne uporabnike. V Sloveniji je optika Moj Optik ena izmed prvih, ki opravlja meritve dioptrije za predpise kontaktnih leč ter očal. Le te opravlja mednarodno priznani optometrist. Obiščite optiko Moj Optik saj so pri njih so čakalne dobe glede na slovensko povprečje kratke, za pregled pa se lahko na pregled naročite kar prek online obrazca.
Redni pregledi vida so bistvenega pomena za vse ki nosite očala. Oči tako ostanejo zdrave in vid ohrani ostrino našega vida. Če imate težave se naročite čimprej saj vam optika vam nudi vsakotedenske preglede. Na naš pogled ima velik vpliv natančna meritev in v optiki temu segmentu namenijo zelo veliko pozornosti. Čisto vsaka stranka je individualna ter zahteva svoj čas, je zato vsaka nenatančnost lahko razlog za marsikatero nejasnost ali pa neprijetnost pri gledanju. Na pregled vida vam optika nudi 100% garancijo in prav tako tudi na izdelavo očal.
Optika zagotavlja, da so zenična razdalja in opravljene meritve dioptrije točne, očala pa so izdelana brezhibno. Nudijo tudi izdelavo športnih očal z dioptrijo. Pri teh je še toliko bolj pomembna natančnost in kvalitetna izdelava stekel ter okvirja. Poleg tega imajo na voljo tudi tako imenovana progresivna očala. To so očala, ki vam nudijo pomoč pri branju tako kot tudi gledanju na daleč. Prednost progresivnih očal je, da rabimo samo ena očala.
Optika se nahaja v centru, na dobro znani lokaciji, blizu Zupančičeve jame, za Bežigradom. Pri samih meritvah vida in tudi v sami optiki zahtevajo veliko natančnosti in strokovnosti. Prilagajajo se vsakemu posamezniku in mu namenijo veliko časa.
Krepitev imunskega sistema je pomembna
Naš imunski sistem ima zelo pomembno nalogo, saj potencialnim povzročiteljem bolezni preprečuje vstop v naše telo. Tako nas varuje pred najrazličnejšimi zdravstvenimi težavami. Škodljivim bakterijam, virusom, mikrobom ter parazitom preprečuje, da bi nam škodili, tako pa igra pomembno vlogo pri ohranjanju ravnovesja v našem telesu.
Imunski sistem sestavljajo bezgavke, limfne žile, vranica, kostni mozek, priželjc, mandlji ter imunske celice v dihalih in črevesju. Dolgoročna krepitev imunskega sistema je na tem mestu zelo pomembna, saj bomo le tako lahko živeli brezskrbno ter kakovostno. Ker smo ljudje vsak dan izpostavljeni različnim dejavnikom, je naš imunski sistem vsak dan na preizkušnji. Pomembno je, da telesu zagotovimo vse, kar potrebuje, na naraven način – s pomočjo zdravega sloga življenja in raznovrstne prehrane.
Kako prepoznati oslabljen imunski sistem?
Najboljši pokazatelj oslabljenega imunskega sistema so ponavljajoče se okužbe. Med najpogostejše sodi herpes na ustnici, pa tudi pogosti prehladi in vnetja sečil. Dobro je, da padec imunskega sistema prepoznamo še preden se pojavijo kakršnekoli zdravstvene težave, zato moramo biti pozorni na vse neobičajne bolečine, pogosto utrujenost, mastne ali pretirano suhe lase, krhke nohte, depresijo, ustne razjede ter raznovrstne ginekološke težave.
Kako najbolje poskrbeti za krepitev imunskega sistema?
Kljub temu, da na imunski sistem nimamo zavestnega vpliva, lahko sami naredimo veliko stvari za njegovo krepitev ter izboljšanje. Zanj bomo najbolje poskrbeli z zdravim življenjskim slogom, ki vključuje raznovrstno prehrano, dovolj spanca ter izogibanje stresnim dejavnikom. Pazljivi moramo biti, da ne zapademo v enolično prehrano, neprestan stres, prekomerno uživanje alkohola, kajenje in premalo gibanja. Pomembno je tudi naše psihološko stanje. Čustvene težave, kot je npr. neizražena jeza, lahko še dodatno prispevajo k slabljenju imunskega sistema.
Krepitev imunskega sistema je izjemno pomembna, zato moramo biti vedno pozorni na opozorilne znake. Seveda je najbolje, da se slednji sploh ne pojavijo – če pa se, je potrebno glede tega nekaj ukreniti. Na krepitev imunskega sistema ima tako velik vpliv uživanje vseh potrebnih hranil, ki jih telo nujno potrebuje za učinkovito delovanje.
Za pravilno delovanje priželjca je potrebno redno uživanje živil, bogatih s cinkom, vitaminom B6, selenom in magnezijem. Pomembna sta tudi vitamina C in E, saj s svojim antioksidantnim delovanjem pomagata pri lovljenju prostih radikalov v telesu. Slednji lahko poškodujejo naše celice ter prispevajo k razvoju mnogih zdravstvenih težav. Za krepitev imunskega sistema so pomembna tudi živila z visoko vsebnostjo omega 3 maščobnih kislin, saj spodbujajo delovanje imunskega sistema kot celote. Ne pozabimo na kalcij in mangan, saj sta vključena v neposredni boj z virusi in ostalimi škodljivimi snovmi.